물 많이 마시는 것이 건강에 좋은 이유와 적정 섭취량 도입부 물은 우리의 생명과 건강을 유지하는 데 있어 필수적인 요소입니다. 인체의 약 60%가 물로 구성되어 있으며, 이 물은 세포 기능부터 체온 조절, 노폐물 배출에 이르기까지 다양한 역할을 수행합니다. 하지만 바쁜 현대인들은 종종 충분한 물 섭취를 간과하기 쉽습니다. 이 글에서는 물을 충분히 마시는 것이 왜 중요한지, 그리고 하루에 적정한 물 섭취량이 얼마나 되는지에 대해 깊이 있게 다뤄보겠습니다. 물의 역할과 중요성 세포 기능과 체온 조절 물은 세포 내에서 생명 활동을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 각 세포는 영양소와 산소를 물을 통해 받아들이고, 이 물을 이용해 노폐물을 배출합니다..
